微養(yǎng)生計(jì)劃：坐式養(yǎng)生集（20220304）

潮州空空

行住坐臥，動(dòng)靜兼宜
微養(yǎng)生計(jì)劃坐式養(yǎng)生
坐式
上座式
瞌睡式（磕睡蟲(chóng)、瞌睡龍）
熊貓式（國(guó)寶式）
企鵝式（式，法）
牛頭式（斗牛式）
塔立式（金字塔）

糞箕法（簸箕法）
糞斗法（簸斗法）
不倒翁（法）
圓木頭（法）
木馬法（搖搖木馬法）
電線桿（倒撥楊柳法）
倒吊籃（倒掛金鐘法）

盤(pán)坐式
雙盤(pán)式、單盤(pán)式、散盤(pán)式

跪坐式
安坐式


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微養(yǎng)生計(jì)劃：調(diào)息調(diào)心集
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